Te sientes cómoda/o en el agua y te interesa aprender las bases del buceo en apnea o Freediving para practicar esta pasión con seguridad, este curso completo está hecho para ti!
Adquirirás los conocimientos adecuados para saber respirar antes y después de la apnea, reconocer los signos y señales de la «ganas de respirar», compensar correctamente los espacios de aire, desplazarte en el agua de forma eficiente, actuar de forma responsable y segura para poder disfrutar de inmersiones hasta 20 metros de profundidad y retener tu respiración más de 2 minutos de forma confortable!
Tus instructores certificados estarán presente contigo en todo momento y te seguirán en proximidad en cada inmersión para que te sientas cómoda/o y veas que la apnea es un deporte muy natural, placentero y seguro.
¿Por qué curso de apnea de empiezo? ¿Descubrimiento o Principiante?
Lo normal es empezar por el curso de apnea Principiante o Nivel 1 (AIDA **), en el que empezamos de cero asentando bien los conceptos básicos. El nivel descubrimiento (también llamado iniciación o bautismo), es para los que quieren experimentar las sensaciones, pero no se sienten capaces o no tienen tiempo para un curso completo. Lee bien toda la descripción y requisitos del nivel Descubrimiento y del Nivel 1 para decidir por qué nivel quieres empezar.
Plan del curso AIDA **:
- sesiones de Teoría:
- fisiología, equipo de apnea, técnicas de respiración, sesión practica de respiración y apnea en seco
- profundidad, compensación y presión
- disciplinas, seguridad y rescate
- 2 sesiones en aguas confinadas o piscina:
- Apnea estática: respiración y recuperación , relajación, sistema de pareja y rescate
- Apnea Dinámica: lastrado y flotabilidad, posición del cuerpo, técnica de aleteo, giro, sistema de pareja y rescate.
- 3 Sesiones de Mar:
- Lastrado y flotabilidad, compensación, inmersión libre, posición del cuerpo, golpe de riñón, aleteo, peso constante, sistema de pareja y rescate, exploración y sensibilización de la fauna y flora del Parque Natural.
Duración del curso: 2 días y medio, aproximadamente 14 horas.
Requisitos previos para participar:
- Tener 18 años (16 con autorización parental)
- Saber nadar (por lo menos 200m sin equipo o 300 m con aletas tubo y máscara, sin parar).
- Presentar un certificado médico de menos de 2 años con mención «Sin contraindicación para la apnea». ¿Cómo puedo conseguir el certificado médico?
Requisitos para lograr la certificación internacional nivel uno AIDA ** al final del curso:
- Estática de 2 minutos
- Dinámica de 40 metros
- Profundidad CWT 16 metros
- Terminar con éxito el examen final teórico
Precio: 250 €
Incluido:
- Seguro durante el curso
- Certificación AIDA 2.
- Manual en PDF AIDA
- Equipo de apnea
- Piscina y salidas en barco.